Opis
Avtorici e-priročnika sva Gala Lukman (dipl. kineziologinja) in Mateja Šmejic (dipl. prof. športne vzgoje).
Za seboj imava že več kot 7 let uspešnih vodenih vadb za ženske na območju Gorenjske. Po več kot 3000 urah odvodenih vadb ti ponujava priročnik za zdravo in oblikovano telo.
V e-priročniku te čaka:
- – 4-tedenski program treningov
- – Grafični prikaz vaj
- – Prikaz osnovnih in naprednih vaj za celo telo
- – Trening za vsak dan v tednu
- – Online podpora v zaprti Instagram skupini
Dodatno:
- – Motivacijski koledarček
- – 7-dnevni jedilnik
- – Nasveti za vikend izlete
Vse vaje lahko izvajate doma in brez dodatnih pripomočkov.
E-priročnik je primeren za tiste, ki:
- – Bi radi izoblikovali svoje telo in ostali v formi
- – Si ne želite vaditi v fitnes centrih
- – Si želite super počutje
- – Si želite izgubiti odvečno maščobo
- – Vam primankuje časa za obisk vodenih skupinskih vadb
- – Ste začetniki ali pa ste že športno aktivni
Prednosti vadbe z e-priročnikom:
- – Treniraš lahko doma, na počitnicah, službeni poti, s prijateljico
- – Treningi so ti na voljo kadarkoli si zaželiš dobrega počutja
- – Dostop iz katerekoli elektronske naprave
Pridruži se nam #aktivnainfit:
Za dodatna vprašanja mi piši na: pravilnlajf@gmail.com
Spela Stuk –
Že vadim vsak dan 🙂
Vaje so lepo prikazane in razporejene za vsak dan.
Maja K. –
Škoda, ker ne moremo imeti skupinskih vadb… hvala za dober priročnik.
Marjana (preverjena stranka) –
Ta priročnik je super – posebej v teh časih ko potrebujemo telovadbo doma.
Patricia –
Wow! In the end I got a website from where I can in fact get helpful information concerning my study and knowledge.