fbpx
  • Fit nasveti,  Treningi

    Fit v gore

    Slovenija, dežela na sončni strani Alp kot pravijo nekateri, dežela ki nam ponuja ogromno neokrnjene narave, gozdov, stezic,poti in hribov in gora. Planinarjenje oziroma hoja v hribe je super šport in način preživljanja prostega časa, ki vas sprosti in obenem napolni s svežo energijo. Poleg tega je tudi odlično sredstvo s katerim si lahko naberete nekaj dodatne kondicije. Premagovanje krajših…

  • Treningi

    Trening na stopnicah

    Stopnice so vsem dostopen vadbeni pripomoček, lahko uporabimo, kar tiste v domačem bloku ali hiši, še boljše pa, če se odpravimo na svež zrak in trening opravimo kar zunaj. V začetnem, pripravljalnem delu se najprej ogrejemo z aktivnostmi po stopnicah gor in dol. Zaradi varnosti izvajamo vaje le v smeri navzgor, navzdol se vračamo v hoji ali počasnem teku. Med…