Najdi svoje ravnotežje

Migamo tudi na Instagramu

pravilnlajf

🌸 Dipl. Kineziologije @galalukman
👯‍♀️ Skupinske vadbe || Osebno trenerstvo
🏃🏼‍♀️ Aktivna in fit ženska, ki uživa življenje
💯 #aktivnainfit

Gala, kako pa izgleda ta funkcionalni trening v Ce

Gala, kako pa izgleda ta funkcionalni trening v Cerkljah? Nevem če je to zame, sem čisto iz forme veš,...😅 Beri dalje👇🏻
.
Zelo raznolik trening, sestavljen iz vaj za moč, krepitev stabilizatorjev trupa, ravnotežja, koordinacije, gibljivosti in vzdržljivosti. Vaje so v veliki meri podobne vsakodnevnim gibom🏃🏼‍♀️
.
Vsako uro začnemo z ogrevanjem, kjer naše telo in mišice pripravimo na nadaljne obremenitve. Vaje so kompleksne in se osredotočajo na celotno telo, ne samo na posamezne mišične skupine🙌🏻💯
Za dodaten izziv na vadbi poskrbijo vadbeni pripomočki kot so uteži, kolebnice, stepi, drsniki in žoge🔥
Poleg različnih pripomočkov pa vadbo popestri tudi kakšen krožni ali intervalni trening😏💪🏻
.
Brez skrbi, vsako vajo po potrebi prilagodim tvojim zmožnostim tako da je vadba izvedena varno in pravilno😊
.
Ob zaključku si vzamemo tudi nekaj minut za raztezanje in umiritev našega srčnega utripa🧘🏼‍♀️
.
Torej, se vidimo 28.9?😉
.
Lep teden vsem😘
.
Foto: @ninatolic.photo
.
#pravilnlajf #activelifestyle #healthylifestyle #workout #telovadba #vadba #zdravje #beactive #sport #personaltrainer #functionaltraining #hisanasmeha #trening

Hej hej drage moje!🙋🏼‍♀️ . Začetek n

Hej hej drage moje!🙋🏼‍♀️
.
Začetek naše vadbene sezone je vse bližje. Sama že komaj čakam, da vas vse spet vidim in malo zmatram🙈💪🏻 Treningi se pridno pišejo in sestavljajo😍
.
Podrsaj levo in si shrani URNIK za letošnjo sezono💕 Po potrebi oziroma glede na interes bom dodala še kakšen termin😊 Vse vadbe so zaradi kvalitete dela in varnosti omejene na 10-12 punc zato so potrebne predhodne prijave📩 V kolikor se nam želiš pridružiti mi piši v inbox ali na mail👌🏻
.
Funkcionalni trening, Zumba, pilates ali pa Nirvana🤸🏼‍♀️ Katera je tvoja izbira?
.
Imej lep teden in se vidimo kmalu😘
.
Foto: @ninatolic.photo
.
#pravilnlajf #telovadba #vadba #vodenevadbe #sport #zdravje #gorenjska #beactive #sportybabes #personaltrainer #healthylifestyle #activelifestyle #motivation #workout #gym #womensupportingwomen

Work mode ON✅ . Trenutno se sicer nahajam v tist

Work mode ON✅
.
Trenutno se sicer nahajam v tisti “ ta pravi” pisarni😅 ampak takole pa nekako izgleda moja “domača pisarna”, kjer nastaja večina projektov, treningov in izzivov za naše vadbe🤗 Usklajujem še zadnje detajle, urnike,... Še malo in gas💪🏻💕
.
Res se že veselim, da končno spet vidim moje pridne punce🙌🏻👯‍♀️
.
.
Foto: @ninatolic.photo
.
#pravilnlajf #motivation #sport #vodenevadbe #trening #workout #personaltrainer #activelifestyle #healthylifestyle #beactive #planning #organized #organizedlife #telovadba #zdravje #goals #newweeknewgoals

🌸NAGRADNA IGRA🌸 . Kot obljubljeno drage moje

🌸NAGRADNA IGRA🌸
.
Kot obljubljeno drage moje! Za super začetek študijskega leta ter uresničitev vseh zastavljenih ciljev, sva ti z @urshulina pripravili res luškano nagradno igro v kateri lahko osvojiš šolski planerček 2020/2021 po lastni izbiri😍
.
Kako sodeluješ?
1. Sledi @pravilnlajf in @urshulina
2. Všečkaj tole sliko
3. V komentar označi 2 prijateljici
.
📚Nagrajenko izžrebam v četrtek, 27.8.2020
.
Držim pesti😘
.
.
P.s. Objavo lahko tudi deliš in si tako povečaš možnosti v žrebanju🍀 Ne pozabi naju označit.
.

#pravilnlajf #urshulina #nagrada #nagradnaigra #zrebanje #rokovnik #giveaway #planner #planneraddict #organized #motivation #goals #plans

Živjo živjo!🙋🏼‍♀️ Če se slučajno n

Živjo živjo!🙋🏼‍♀️ Če se slučajno najdeš v temle zapisu,...Brez skrbi, beri dalje👇🏻
.
Z vadbami začnemo v zadnjem tednu septembra 28.9.2020😍💪🏻 Prav ta teden pa bodo vse vadbe brezplačne. Tako boš lahko preizkusila katerikoli vadbo ter našla tisto ki ti ustreza😉 Treningi se že pridno sestavljajo in jaz že res komaj čakam da se spet vidimo in “prešvicamo” skupaj. Lokacija vadb je v Cerkljah.
.
.
Kmalu objavim tudi urnik ter ostale informacije👌🏻
.
📩V kolikor bi se nam rada pridružila ali pa imaš kakšno vprašanje, mi piši v inbox ali na mail: pravilnlajf@gmail.com
.
Sharing is caring❣️ Hvala vsem, ki mi zaupate in migate z mano. Se vidimo kmalu!
.
Pozdravček, Gala😘
.
#pravilnlajf #aktivnainfit #telovadba #vadba #zdravje #migamzase #sport #funkcionalnitrening #pilates #zumba #nirvana #workout #gym #activelifestyle #healthylifestyle #dobropočutje #motivation

Čas za prijateljice je nekaj dragocenega, je hra

Čas za prijateljice je nekaj dragocenega, je hrana za dušo brez katere ne bi bile tako srečne❣️
.
Seveda se sama na vsakem koraku potrudim, da moje spravim na kakšen hrib ali pa vsaj na trening🤪🙈 No, po koncu se seveda prileže kakšen kozarček ter dobra hrana, ne manjka pa niti ta pravega “babjega” čveka💁🏼‍♀️ 🥂👯‍♀️
.
Imejte se rade💕
.
#pravilnlajf #mojeravnotežje #motivation #activelifestyle #healthylifestyle #friendship #goals #smilemore #mountains #happyday #friends #womenempowerment #womensupportingwomen #goodvibes #enaobdrugi #prijateljstvo #zenske #sport #keepitsimple #migamzase

Ponedeljkovi opomniki zate: . 🦋 Velike stvari n

Ponedeljkovi opomniki zate:
.
🦋 Velike stvari ne nastanejo v coni udobja
🦋 Z nasmehom se zapelji v nov teden, nov dan ter novim ciljem naproti.
🦋 Imej se rada.
.
.
Pa lep ponedeljek vsem😘
.
#pravilnlajf #activelifestyle #healthylifestyle #sport #biking #suunto #personaltrainer #motivation #newweek #sportybabes #sheexplores #goals #fit #outdoorworkout #smile #migamzase #apresoutdoor

Odveslala v mesec avgust🤸🏼‍♀️🚣🏼‍♀️🥳
.
Čaki, kaj?! Avgust je že🤔😅🙈
.
Čas čisto prehitro beži zato izkoristi vsak svoj dan in ga zaživi z vso svojo energijo🙌🏻 Zagrabi svoje male in velike cilje. Tudi, če se ti kdaj zdi, da česa ne boš zmogla, verjemi in zaupaj vase❣️
.
.
Uspešen in aktiven začetek tedna ti želim💪🏻
.
Pozdravček, Gala😘
.
Foto: @ninatolic.photo
.
#pravilnlajf #activelifestyle #sport #outdoors #nature #bohinj #workout #lakebohinj #stanuppaddle #sup #sportybabes #healthylifestyle #motivation #newweek #goals #visitbohinj #slovenia #vsezarazgled #undertriglav

Naloži več... Sledi mi na Instagram-u